養樂多面膜

養樂多只要新鮮沒酸敗、未隨便濫用其他添加物、覆蓋臉部時間未過長的話，拿來敷臉應不致產生嚴重後遺症，對皮膚不會造成傷害，但醫師仍不建議使用這種「自製面膜」，畢竟毫無療效，恐怕徒然浪費時間也浪費金錢。

什麼是乳酸菌
乳酸菌有助於增加食物的營養價值﹐建立腸胃正常的細菌生態，增加免疫力，並有助於預防癌症等成人慢性病。然而乳酸菌何止千百種﹐並不是每一種乳酸菌都對人體有幫助 ... 乳酸菌被發現對人體有益的功能

AB菌分別是指Lactobacillus Acidophilus（嗜酸性乳酸菌）及Bifidus（比菲德氏菌、雙叉乳桿菌）。
Bifidus（比菲德氏菌、雙叉乳桿菌），餵食母奶的嬰兒，使其體內的比菲德氏菌可佔百分之九十五以上的優勢。腸道被比菲德氏菌盤據，造成腹瀉的害菌就無法囂張了。

米湯有利於止瀉，腹瀉期間宜避免過量油脂及酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品、冰品的攝取，飲食也不宜過量，以免增加腸胃負擔。
脹氣是消化不良的症狀之一。一般來說，各種豆類（富含寡糖）以及水溶性的膳食纖維的食物都是容易造成脹氣的食物。


一、優酪乳或乳酸菌就是派兵協助益菌與害菌作戰

二、害菌的養料-->過量的脂肪或蛋白質無法被完整吸收，就會有一部份成為害菌的養料。益菌的養料-->膳食纖維（Dietary Fiber）。

三、一般來說，高脂肪會幫助害菌，因此食物應避免過量的油炸。另外像是甜膩糕餅、辛辣刺激（咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒）、冰品、糯米類製品（年糕、粽子等）類的食物，也會造成腸胃的負擔。


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